마사지의 기술을 통한 평화와 콘텐츠 찾기

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너의 삶은 스트레스로 가득하니? 좀 쉬면서 놓아줄래? 마사지는 일을 조금 더 쉽게 할 수 있는 좋은 방법이다.

이 기사는 마사지 치료에 대한 더 많은 정보를 줄 것이며, 마사지 치료법이 당신의 삶을 조금 더 부드럽게 하는데 어떻게 사용될 수 있는지 알려 줄 것이다.

마사지를 받은 후에는 물을 두어 잔 마셔야 한다.

마사지가 근육 조직을 자극하면 독소가 몸 안으로 들어온다.

이 독소를 물로 씻어내면 통증을 줄일 수 있을 것이다.

첫 시간 동안 3잔 정도 마시고, 나머지 8잔은 앞으로 23시간 이내에 스페이스 아웃하십시오.

마사지 전에는 먹지 마라.

식사 후 속이 더부룩하거나 불편하기 쉬우므로 충분한 마사지를 위해 누워서 하는 것이 어려울 수 있다.

음식을 충분히 소화시킬 수 있는 충분한 시간을 자신에게 주어라.

충분한 시간을 기다리면 마사지를 받는 동안 편안해질 것이다.

마사지가 예정되어 있을 때는 항상 일찍 도착하십시오.

그날의 일에 말려들면 시간을 놓치기 쉽다.

이 때문에 안마 약속 장소로 급히 떠나야 할 것이다.

이것은 불길한 시작이다! 당신은 가능한 한 느긋하게 있고 싶을 것이다.

마사지를 받을 때 자신의 몸이 어떻게 생겼는지 걱정하지 않도록 하라.

일반적으로 안마치료사가 할 수 있는 피곤한 근육은 적게 남길수록 더 많아진다.

마사지사는 마사지하는 동안 부드러운 시트로 덮을 수 있도록 시트 드레이핑 기술을 알고 있다.

안마사가 네 몸에 대해 어떻게 생각하는지 걱정할 필요는 없다.

다른 종류의 마사지는 다른 양의 압력을 필요로 한다.

만약 당신이 마사지를 하고 있는 사람이 많은 매듭을 가지고 있다면, 당신은 그들의 긴장을 완화시키기 위해 그것들을 천천히 압력을 가해야 한다.

매듭을 계속 누르고 있어도 긴장이 풀리는 것을 느낄 수 있다.

깊은 조직 마사지를 할 때는 특히 압력을 유지하는 것이 중요하다.

어깨에 긴장이 많이 느껴진다면 곰허그 기법을 사용해 보십시오.

팔로 가슴을 감싸고 문지르면 혈류량이 좋아진다.

어깨를 한 번에 하나씩 문지른다.

이렇게 하면 하루 중 필요할 때마다 빠르고 셀프 마사지를 할 수 있다.

만약 여러분이 마사지를 한다면, 여러분의 피사체를 진정시키고 진정시키는 경험을 주기 위해 더 느린 움직임을 사용하는 것을 목표로 하라.

엄지손가락이 닳지 않도록 압력을 가하면서 엄지손가락을 받쳐준다.

체중을 써서 지치지 않도록 해라.

마사지하는 동안 조명이 흐리게 표시되도록 요청하십시오.

더 어두운 공간은 긴장을 푸는 데 도움이 될 것이고, 그것이 네가 거기 있는 이유야! 완전히 어두운 방일 필요는 없지만 억양초보다 밝을 필요는 없다.

좋은 메시지를 당연하게 받아들여서는 안 된다.

당신은 마사지에 관한 몇 가지 유용한 정보를 배웠다.

자, 이제 배운 것을 가지고 달려라! 당신을 가장 잘 아는 사람들은 당신이 얼마나 평화로운지에 대해 놀라워할 것이다.

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